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A diabetes tem crescido nas últimas décadas. Saiba mais acerca das potenciais causas e descubra quem tem um risco particular em desenvolver a doença.

Não é fácil viver com diabetes. É por isso que estamos aqui para o ajudar a saber mais acerca da diabetes e a conhecer os diferentes tipos.

Não é fácil viver com diabetes. É por isso que estamos aqui para lhe dar a conhecer os diferentes tipos de diabetes e ajudá-lo em cada etapa.

O que causa a diabetes gestacional?Os médicos não sabem exatamente o que causa a diabetes gestacional, mas têm algumas pistas.A placenta suporta e alimenta o bebé à medida que este cresce. As hormonas da placenta ajudam o bebé a desenvolver‑se. No entanto, estas hormonas também bloqueiam a ação da insulina, tornando‑a menos eficaz. A diabetes gestacional surge quando o seu corpo deixa de ser capaz de produzir e usar toda a insulina de que necessita durante a gravidez, resultando em níveis elevados de glicose no sangue, se não for controlada.

Saber como a alimentação afeta os níveis de glicemia1A alimentação tem um impacto direto nos níveis de glicose no sangue. Alguns alimentos aumentam os níveis de glicose mais do que outros. Uma parte importante do controlo da diabetes é saber o que comer e quais as quantidades recomendadas, assim como seguir um plano de dieta adequado ao seu estilo de vida e que controle, ao mesmo tempo, os níveis de glicose no sangue. Os 3 principais nutrientes presentes nos alimentos são os hidratos de carbono (carboidratos), as proteínas e as gorduras.

Como tratar a diabetes?O objetivo de qualquer plano de tratamento para uma pessoa com diabetes é controlar os níveis de açúcar no sangue e evitar problemas de saúde. No entanto, todas as pessoas têm necessidades diferentes, sendo, por isso, necessário um plano de cuidados específico para o seu caso.1Para mais informações sobre o tratamento da diabetes tipo 1Para mais informações sobre o tratamento da diabetes tipo 2Para mais informações sobre o tratamento da diabetes gestacional

Ser fisicamente ativoO exercício físico regular1 é uma parte importante do seu plano de gestão da diabetes. Isto inclui qualquer movimento que aumente o consumo de energia, a frequência cardíaca e a respiração acima dos níveis normais para situações de repouso. A duração de uma atividade física pode ser de apenas 10 minutos, embora seja recomendada a prática de exercício físico por 30 minutos ou mais por dia, várias vezes por semana. São exemplos as caminhadas, a limpeza da casa, a dança, entre outros.